Проблемы с волосами во время беременности, способы остановить выпадение волос

Часто многие молодые мамы испытывают проблему выпадения волос во время беременности: волосы, которые раньше были крепкими и красивыми, на протяжении 9 месяцев становятся ломкими и начинают выпадать.

Это довольно частое явление среди беременных, и оно у неподготовленных женщин вызывает сильный испуг и недоумение. В этой статье мы расскажем о причинах этого явления и что же делать, если и вас постигла эта неприятная участь.

В период беременности организм мамы отдает практически все силы для будущего малыша и продолжается это вплоть до рождения. В это время сильно меняется уровень гормонов, от которого зависит общее состояние организма, кожи и, соответственно, волос.

Если уровень гормонов высокий, то волосы становятся даже сильнее и гуще, чем были до этого. И наоборот, при низком уровне женских гормонов, волосы слабеют и начинают выпадать, это может говорить в первую очередь в нехватке витаминов и питательных веществ. Рассмотрим эти и другие причины.

Основные причины потери волос при беременности

Что же вызывает выпадение волос?

  • Как уже было сказано, дефицит витаминов может сказаться на общем уровне гормонов, и его нужно восполнять.
  • Недостаточный сон также может привести к проблемам, поэтому очень важно хорошо высыпаться, минимальная продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов.
  • Нервы, стресс и общее переутомление. Если у вас напряженная работа, не позволяйте себе излишне нервничать и волноваться, также не забывайте каждые 40-50 минут делать перерывы.
  • Перенесенное заболевание: например, простуда, грипп.
  • Обострение хронических заболеваний и снижение иммунитета.
  • Различные болезни кожи, такие как лишай и себорея.
  • Плохая работа желудочно-кишечного тракта, особенно на последних месяцах беременности.

Советуем прочитать:

Как справится с этой проблемой

  1. Крайне важно отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь);
  2. Нужно правильно и сбалансировано питаться — каждый день в рационе должны присутствовать фрукты и овощи, продукты, богатые железом, белками, кальцием и цинком, витаминами группы B, C и E. Существуют специальные комплексы поливитаминов, которые содержат все необходимые вещества для будущих матерей — их можно приобрести в любой аптеке.
  3. Можно использовать специальные шампуни с биотином для нормализации обменных процессов кожи головы, такие как Avalon Organics, Kapous Biotin Energy и другие. При регулярном применении они укрепят и простимулируют рост волос и предотвратят их выпадение.
  4. Старайтесь перед расчесыванием волос слегка их просушить — ведь намоченные волосы достаточно хрупкие и уязвимые. Также лучше обойтись от резинок и заколок — отдавайте предпочтение более свободным прическам.
  5. Реже используйте фен и применяйте мягкие расчески, их нужно не забывать регулярно промывать во избежание распространения бактерий.
  6. Не забывайте проводить время на свежем воздухе, старайтесь гулять каждый день минимум по часу-два.
Желательно получить консультацию у врача гинеколога и терапевта, чтобы узнать свое состояние гормонального фона и получить все необходимые рекомендации.

Помимо этого очень помогают и обычные маски для волос.

Полезные маски для волос

Рассмотрим наиболее простые и быстрые варианты масок, для приготовления которых не требуются особые продукты и средства, каждую из них можно применять 2-3 раза в месяц. Итак:

На основе хны

Порошок хны часто используют в оздоровлении волос, он придает им блеск, улучшает рост и внешний вид. Для приготовления нужно смешать 2 столовых ложки бесцветной хны с 100 граммами кефира, который нужно предварительно немного подогреть.

Выбор жирности зависит от ваших волос: если они жирные, берем продукт с низкой жирностью и наоборот. Затем оставьте готовую смесь на полчаса, после чего ее можно наносить: сначала в корни, а затем по всей длине волос. Оставляем на 30 минут и смываем.

На основе яичного желтка

Очень доступный рецепт, ведь куриные яйца есть в любом холодильнике. В желтках имеется большое количество микроэлементов, которые могут помочь в укреплении волосяных луковиц.

Для приготовления этой маски нам потребуется 1 яичный желток, 2 столовых ложки меда и немного измельченного зеленого лука (1 чайная ложка). Для начала прогрейте мед до жидкого состояния на водяной бане, затем смешайте с луком и желтком.

Готовую смесь следует втирать от корней к кончикам, после чего желательно прикрыть волосы шапочкой для душа и обмотать полотенцем, держать час.

На основе ржаного хлеба

Этот метод проверен и используется уже давно, ведь польза черного хлеба была доказана: в его составе имеются необходимые витамины и микроэлементы, нужные для волос и предотвращения их ломкости. Помимо этого маска из черного хлеба помогает бороться и с перхотью.

Итак, что потребуется для ее приготовления? Нужно залить кипятком несколько кусков ржаного хлеба и дождаться их размягчения. Затем теплую смесь надо перемешать до однородности и втереть в волосы, закрыв их после этого шапочкой или полиэтиленовым пакетом. Сверху укрыть полотенцем. Маску нужно держать 15-20 минут, после чего ее можно смыть теплой водой.

Касторовое масло

Очень хорошее средство — достаточно нанести его и оставить на несколько часов под полотенцем. Единственный минус — требуется промывка шампунем, в отличие от других масок, где достаточно теплой воды.

Вывод

Как видите, рецепты этих масок достаточно просты, они не требуют много времени на приготовление и достаточно эффективно позволяют восстановить структуру волос, укрепить их и предотвратить облысение.

Подводя итог, можно сказать, что проблема потери волос во время и после беременности — явление достаточно частое и слишком переживать по этого поводу не стоит.

Просто следуйте рекомендациям в статье, и ваши волосы обязательно придут со временем в норму.

Также предлагаем вам посмотреть видео-рецепт эффективной маски для волос, которую можно сделать дома:

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *